當聯想筆記本電腦的系統運行變慢時，你可以嘗試以下幾個步驟來優化性能：

基本維護

1. 清理臨時文件和緩存：

   使用磁盤清理工具（例如Windows自帶的磁盤清理工具）來刪除不需要的臨時文件、系統文件和其他緩存文件。

2. 卸載不必要的軟件：

   卸載不再使用的程序或應用，減少開機啟動項，提高系統啟動速度。

3. 掃描病毒和惡意軟件：

   使用可靠的防病毒軟件對系統進行全面掃描，清除可能存在的威脅。

4. 檢查硬盤健康狀況：

   使用工具檢查硬盤是否有壞道或錯誤，并嘗試修復它們。

性能優化

5. 關閉不必要的后臺進程和服務：

   通過任務管理器查看哪些程序在占用大量資源，并考慮關閉或限制它們的運行。

6. 優化啟動程序：

   在“任務管理器”>“啟動”選項卡中禁用不必要的啟動程序，減少開機啟動時間。

7. 增加虛擬內存：

   設置足夠的頁面文件大小以作為虛擬內存，但不要過大以免占用過多物理空間。

8. 升級硬件：

   如果電腦已經很老或者硬件配置較低，可以考慮升級RAM（內存）、更換更快的SSD（固態硬盤）等。

系統級調整

9. 調整視覺效果：

   在“控制面板”>“系統”>“高級系統設置”>“性能”選項卡中選擇“調整為最佳性能”。

10. 更新驅動程序：

    訪問聯想官網下載最新的驅動程序，特別是顯卡和網卡驅動。

11. 重裝系統：

    如果上述方法都無法解決問題，可以考慮備份重要數據后進行系統重裝。

其他建議

12. 定期維護：

    定期執行上述步驟，保持系統的良好狀態。

13. 使用優化工具：

    可以使用一些系統優化工具來自動完成部分優化工作，但要注意選擇信譽良好的軟件。

14. 咨詢技術支持：

    如果問題仍然存在，可以聯系聯想的技術支持獲取更專業的幫助。

按照這些步驟逐一排查，應該可以幫助你的聯想筆記本電腦提升性能。如果你不熟悉某些操作，建議在專業人士的指導下進行，避免誤操作導致的數據丟失或其他問題。