當聯想筆記本電腦運行緩慢時，可以采取以下步驟來嘗試解決問題：

1. 清理硬盤空間：

   刪除不需要的文件、應用程序和臨時文件。

   使用磁盤清理工具來釋放更多空間。

   整理磁盤碎片（對于機械硬盤），或優化固態硬盤。

2. 關閉不必要的后臺程序：

   使用任務管理器查看并結束不常用的程序和服務。

   在“系統配置”中禁用不必要的啟動程序。

3. 殺毒和清理：

   運行殺毒軟件進行全面掃描，確保沒有病毒或惡意軟件。

   清理瀏覽器緩存和cookies。

4. 確保軟件兼容性：

   檢查所有軟件是否為最新版本，避免軟件間的沖突。

5. 升級硬件：

   增加RAM（內存），提高系統處理多任務的能力。

   替換硬盤為固態硬盤（SSD），加快數據讀寫速度。

6. 優化系統設置：

   調整電源設置，選擇高性能模式。

   減少視覺效果，以提高系統性能。

7. 重裝系統：

   如果上述方法都不能解決問題，可以考慮重裝操作系統，但在此之前請務必備份所有重要數據。

8. 檢查散熱：

   確保筆記本電腦的通風口沒有堵塞。

   清理內部灰塵，確保散熱系統正常工作。

9. 檢查硬件故障：

   檢查硬盤、內存、CPU等主要硬件是否正常工作。

10. 使用系統維護工具：

    運行Windows自帶的系統維護和優化工具，如磁盤清理、磁盤碎片整理、系統文件檢查器等。

每一步操作后，都應觀察電腦性能是否有明顯改善。如果問題依然存在，可能需要更專業的硬件檢測或軟件調試，這時應該考慮聯系聯想官方支持或專業的維修服務進行進一步的診斷和修復。同時，定期進行電腦維護和保持良好的使用習慣，可以有效預防性能下降的問題。